Репчатый лук - чем полезен

Этот овощ – мощное противомикробное средство, которое эффективно борется с внутренней и внешней инфекциями. Благодаря витамину С он поддерживает работу иммунной системы, замедляет хроническое воспаление в организме и продлевает молодость.

В луке также есть витамин В6, который участвует в клеточном метаболизме, помогает снять стресс и усталость, облегчает состояние при заболеваниях суставов и сердца, и В9, необходимый для роста и размножения клеток, созревания эритроцитов, для работы костного мозга и нервной системы.

Репчатый лук богат и минералами. В нем содержится калий, регулирующий кровяное давление и уровень сахара в крови, кальций, нужный для поддержания крепости костей и зубов, и коба ... Читать дальше »

Недавно начался новый учебный год, и вчерашние дошколята сели за парты. Это важный и волнительный момент, когда детям как никогда нужна наша уверенность и поддержка! 

Мы хотим напомнить о несложных рутинных действиях, которые помогут деткам быть сильными и здоровыми, легко переносить простудные заболевания.

Свежий воздух
Ребенку нужны ежедневные прогулки, частые выезды на природу и благоприятный микроклимат в доме. Идеальная температура в квартире – не выше 24 градусов, спать лучше при 19-21. Влажность должна быть в пределах 40-60%. И регулярное проветривание!

Вопреки распространенному заблуждению, гулять во время простуды не только можно, но и нужно, если нет высокой температуры: свежий воздух способствует более быстрому очищению дыхательных путей от мокроты и приближает выздоровление. Главное одеться ... Читать дальше »